Melatonin 99 pousan poud

Entwodiksyon pwodwi

Melatonin 99 pousan poud se yon òmòn sekrete pa yon ògàn ki rele glann pineal nan sèvo a. Konsantrasyon plasma a diminye pandan jounen an ak ogmante nan mitan lannwit. Glann pineal la voye "siyal tan" nan sistèm nève santral la atravè sik sekresyon melatonin lajounen kou lannwit, sa ki pèmèt sèvo a ak kò yo wè nouvèl ke mond deyò a te tounen lannwit epi yo ka tonbe nan dòmi lè lannwit rive. Batman kè ak tansyon tonbe epi lakòz somnolans. Se poutèt sa, melatonin konnen tou kòm natirèl "medikaman dòmi" kò imen an. Melatonin ka pa sèlman amelyore kalite dòmi, men tou, kontwole ak afekte sekresyon lòt òmòn yo. Li jwe yon wòl enpòtan nan kenbe fonksyon sistèm andokrin lan, amelyore iminite, anti-oksidasyon, ak anti-aje.

Sètifika analiz

Fonksyon prensipal la

Melatonin poud esansyèl se fasil konpwann lè li rive non an. An reyalite, wòl nan melatonin pa gen anyen fè ak manyak po. Melatonin trè konsève nan estrikti chimik. Li egziste nan pifò òganis byolojik, soti nan alg yon sèl selil nan plant ki pi wo, soti nan pwason, zwazo, mamifè ak primat, epi li ka sentèz melatonin. Nan kò imen an, li se sitou patisipe nan reglemante dòmi, anti-oksidasyon, scavenging radikal gratis oksijèn ak pwoteksyon ògàn.

-Règleman dòmi

Byosentèz la ak sekresyon melatonin sitou afekte pa anviwònman limyè ak nwa kò a. Apre je yo ankouraje pa chanjman nan anviwònman an klere ak nwa, yo pral transmèt siyal la atravè ipotalamus la nan glann pineal la. nivo melatonin nan kò a chanje nan yon ritm sirkadyèn. Anjeneral, li kòmanse sekrete apre 9 pm, 2 am -Pak la rive nan 3 è ak sekresyon an sispann apre douvanjou. Melatonin sekrete nan glann pineal la ka ankouraje dòmi lè yo afekte chemen sèvo a nan mekanis pou anpeche sirkadyèn reveye, oswa lè yo afekte aktivite rezo sèvo a ki pwovoke dòmi. Anplis de sa nan pwovoke dòmi nan sèvo a, melatonin ka anpeche eksitasyon nan nè senpatik kò a, pi ba san presyon, ralanti batman kè a, epi an menm tan pèmèt kè a repoze ak elimine fatig. Yon anviwònman klere pral anpeche sekresyon melatonin, menm anba limyè fèb, sekresyon melatonin pral afekte nan yon sèten limit, ki mennen nan sekresyon melatonin ensifizan ak dezòdone, sa ki lakòz twoub dòmi ak sa ki lakòz risk pou sante. Sekresyon nan melatonin tou gen rapò ak laj, espesyalman apre laj 35 an, sekresyon melatonin pwòp kò a diminye anpil, ak yon diminisyon mwayèn nan 10 pousan -15 pousan chak 10 ane, pandan y ap bès nan melatonin nan pasyan granmoun aje. ak twoub dòmi se menm plis pwononse. Sekresyon an se sèlman yon dizyèm nan peryòd pik la, ki mennen nan ritm dòmi ak disfonksyon sistèm miltip.

-Efè antioksidan ak pwoteksyon sou ògàn yo

Melatonin 99 pousan poud se yon sibstans ki pa anzimatik antioksidan ki pwoteje ADN kont domaj oksidatif. Lè melatonin se ensifizan, ADN ka domaje ak mitasyon akòz akimilasyon nan fatra oksidatif metabolik, ki ogmante risk pou kansè. Akòz solubility nan grès segondè ak solubility nan dlo pasyèl nan melatonin, li detèmine ke li ka retire tou de solubility grès ak dlo-idrosolubl radikal gratis oksijèn, ki se benefisye nan retire radikal oksijèn gratis nan sistèm nève santral la. Konsantrasyon melatonin nan san periferik diminye ak laj. Sipleman apwopriye nan melatonin ka ede retade pwosesis aje nan sèvo a. Anplis de sa, entelektyèl domestik yo te dekouvri efè pwoteksyon melatonin sou estrikti nan ren, poumon ak lòt ògàn yo. Anplis glann pineal la, aparèy gastwoentestinal la se yon lòt sous enpòtan nan melatonin nan kò a, sa ki ka diminye ensidan ilsè gastwoentestinal nan yon sèten limit.

-Anpeche pibète prekosye ak ankouraje spirasyon selil jèm

Melatonin poud esansyèl ka endirèkteman afekte sekresyon kèk òmòn ki gen rapò ak kwasans ak devlopman. Pou egzanp, li ka diminye sekresyon nan gonadotropin epi asire ke gonadotropin pa akimile prematireman epi kòmanse devlopman. Dòmi alontèm nan ti limyè lannwit ak anviwònman chanm ki pa nwa ka entèfere ak sekresyon melatonin epi li ka lakòz pibète prekosye nan timoun yo. Anplis de sa, melatonin se yon garanti enpòtan pou fini an lis nan pwosesis la ovilasyon, epi li ka tou anpeche aje nan ovosit pileu yo apre ovilasyon.

-Efè a anti-dyabetik

Gen kèk prèv ki montre melatonin ka benefisye nan trete ipèglisemi nan pasyan dyabetik. Nan yon etid sou bèt, melatonin redwi estrès oksidatif ak ogmante adiponectin. Li se byen li te ye ke adiponectin ka diminye nivo sik nan san ak ankouraje lipoliz. Melatonin tou amelyore dislipidemi oswa kantite grès nòmal nan san an, espesyalman lè yo pran nan gwo dòz. An menm tan an, pou moun ki gen yon varyant jenetik Melatonin Receptor 1B (MTNR1B) (ki ka ogmante risk pou yo fè dyabèt), efè melatonin pi pwononse.

-Mank melatonin ka mennen nan obezite

Lè 30 pasyan obèz te pran yon rejim ki ba-kalori epi yo te pran 10 mg melatonin chak jou pandan 30 jou youn apre lòt, yo te obsève yon pèt pwa enpòtan, men se pa nan gwoup kontwòl la ki pa t pran melatonin. Anplis, sipleman melatonin diminye estrès oksidatif ak kontwole adipokin ki ka lakòz enflamasyon. Etid yo montre ke sipleman ak melatonin ankouraje pèdi pwa, amelyore kapasite defans antioksidan ak kontwole sekresyon adipokin. Konklizyon sa yo fòtman pwouve ke melatonin ta dwe ede kontwole obezite.

-Lòt benefis

· Regle metabolis ak balans enèji

· Kenbe fonksyon mitokondriyo

·Règleman anti-enflamatwa ak iminitè

· Dirèk ak endirèk antioksidan

Grafik koule

Aplikasyon

Pi Melatonin poud gen yon ekselan fonksyon pou amelyore dòmi, e li gen anpil efè segondè konpare ak lòt grenn dòmi. Li se lajman ki itilize nan kapsil pou amelyore dòmi ak tablèt, osi byen ke nan jaden an nan pwodwi swen sante, tankou "Naobaijin" Lachin nan, yo rele tou melatonin.

Dòz la nan melatonin

Melatonin 99 pousan poud ka pran nan dòz 0.5-10 mg pou chak jou. Sepandan, depi chak pwodwi sipleman melatonin se menm bagay la, li pi bon pou mande doktè a sou dòz la ou vale pou evite efè segondè negatif. Ou ka vle tou kòmanse ak yon dòz ki pi ba epi Lè sa a, ogmante dòz la jan sa nesesè pou jwenn yon fason ki kostim ou. Si w ap itilize melatonin pou amelyore kalite dòmi, eseye pran li 30 minit anvan ou ale nan kabann pou pi bon rezilta. An menm tan an, si ou itilize li pou korije ritm sirkadyèn ou epi etabli yon orè dòmi pi regilye, ou ta dwe pran li apeprè 2-3 èdtan anvan ou ale nan kabann.

NouAvantaj